Simklubben Ran

Vuxen simskola Nybörjare

I det första steget i simskolan för vuxna får du lära dig att doppa huvudet under vattnet, sparka med ben samt att flyta med och utan hjälpmedel på både rygg och mage. Lär dig simma 10 meter ryggsim.

Träningstillfällen sommaren 2026

Mån 18:00-19:00, Segevångsbadet

Ons 18:00-19:00, Segevångsbadet

Tor 18:00-19:00, Segevångsbadet

Ålder 18-99 år

Plats : Segevångsbadet, segesvängen 1, Malmö

Start-/Slutdatum: 2026-06-16 - 2026-07-23

Anmälan är nu öppen för sommaren 2026:

Anmäl till simkurs

Vuxen simskola Fortsättning

Det andra steget i simskolan för vuxna.

Lär dig simma bröstsim och förbättra din teknik i ryggsim. Du lär dig flyta både på rygg och mage, simma ryggsim samt att simma 25 meter bröstsim.

Träningstillfällen sommaren 2026

Mån 18:00-19:00, Segevångsbadet

Ons 18:00-19:00, Segevångsbadet

Tor 18:00-19:00, Segevångsbadet

Ålder 18-99 år

Plats : Segevångsbadet, segesvängen 1, Malmö

Start-/Slutdatum: 2026-06-15 - 2026-07-23

Anmälan är nu öppen för sommaren 2026:

Anmäl till simkurs

Vuxna Kvinnor Nybörjare

I det första steget i simskolan för vuxna kvinnor får du lära dig att doppa huvud under vattnet, sparka med ben, flyta med och utan hjälpmedel på både rygg och mage. Du får lära dig att simma 10 meter ryggsim.

Plats : Rosengårdsbadet Von rosens väg 33, Malmö

Kurs: Kursen är endast för kvinnor

Nästa steg blir vuxna kvinnor Fortsättning

Anmäl till simkurs

Vuxna Kvinnor Fortsättning

Det andra steget i simskolan för vuxna kvinnor.

Lär dig simma bröstsim och förbättra din teknik i ryggsim.

Du får lära dig att flyta både på rygg och mage samt att simma 25 meter ryggsim eller bröstsim.

Plats : Rosengårdsbadet Von rosens väg 33, Malmö

Kurs: Kursen är endast för kvinnor

Anmäl till simkurs

Crawl Nybörjare

Lära dig simma upp till 50 meter crawl och bli mer självsäker som simmare.

Förkunskap

Du kan redan simma enligt den nordiska definitionen (200 meter på mage varav 50m på rygg). Det hjälper om du redan är bekväm med att doppa huvudet under vattnet, blåsa bubblor, gå i vattnet och om du kan flyta på mage eller rygg. Om du inte kan simma, rekommendera vi att du anmäler dig till vår vuxensimskola (tre nivåer) eller simskola endast för kvinnor (tre nivåer).

Målsättningen med kursen är att du ska lära dig simma upp till 50 meter crawl, lära dig att andas åt sidan och få kunskap/rörelseförståelse för vattens påverkan på kroppen.

Träningstider sommaren 2026

Mån 19:00-20:00, Segevångsbadet

Ons 19:00-20:00, Segevångsbadet

Tor 19:00-20:00, Segevångsbadet

Plats : Segevångsbadet, segesvängen 1, Malmö

Start-/Slutdatum: 2026-06-01 - 2026-07-23

Nästa steg blir crawl fortsättning.

Anmälan är nu öppen för sommaren 2026:

Anmäl till simkurs

Crawl Fortsättning

Lär dig simma flera längder av crawl och utveckla dina tekniska färdigheter. I fortsättningskursen i crawl bygger vi en bra grund i tekniken och göra dig mer självsäker för att ta din simning till nästa nivån.

Förkunskapkravet för denna kursen är att du kan simma 50 meter crawl/frisim med andningsteknik och är bekväm i djup vatten.

Målsättningen med crawl fotsättning är att lära dig att simma flera 25 meters längder och att kunna simma längre distanser i crawl. Kursen ska ge dig mer kontroll i din teknik, förbättra andningstekniken, lära dig att minimera kroppens rörelser i vattnet och bli mer effektiv som simmare. I kursen får du lära dig hur armtag och tempo är kopplad till varandra och att simma enkla serier samt längre distanser.

Träningstider sommaren 2026

Mån 19:00-20:00, Segevångsbadet

Ons 19:00-20:00, Segevångsbadet

Tor 19:00-20:00, Segevångsbadet

Plats : Segevångsbadet, segesvängen 1, Malmö

Om din nivå inte är enligt förkunskapskravet för crawl fortsättning eller du är redo för en mer avancerad nivå, kan tränarna diskutera möjligheter att byta grupp med dig.

Nästa steg blir Open Water träning eller Masters.

Anmälan är nu öppen för sommaren 2026:

Anmäl till simkurs

Open water & Triathlon träning

Vår Open Water grupp är en träningsgrupp för dig som tränar för att simma öppet vatten, tävla i triathlon, swimrun eller i masters.

Simträningen är riktad till dig som kan simma minst 1000 meter crawl med anpassade pass beroende på nivå från nybörjare till elit. Det är en internationell grupp med många nationaliteter och blandade åldrar. Alla träningspass är tränarledda på engelska eller svenska i bassäng och under sommaren finns det även möjlighet till träning i havet.

Är du nybörjare och inte klarar att simma 1000 meter, har vi vuxencrawl kurser där du kan utveckla din teknik och träna upp dig till att simma 1000 meter crawl.

Simträningen riktas mot tävling och motion i simning i öppet vatten, triathlon, swimrun. Träningen fungerar också bra för masterssimmare som vill fokusera på crawl.

Träningstider våren 2026

(v.4-v.24)

Måndagar 06:00-07:30, Simhallsbadet

Onsdagar 06:00-07:30, Simhallsbadet

Fredagar 06:00-07:30, Simhallsbadet

Lördagar 15:00-16:00, Simhallsbadet (tillsammans med Masters gruppen)

Plats : Simhallsbadet Regementsgatan 24, Malmö

Kursstart: flexibel

Träningstider sommaren 2026

(v.25-v.29) (v.32-v.33)

Tisdag: 05:30*-07:00 simträning, Segevångsbadet

Onsdag: 05:30*-07:00 simträning, Segevångsbadet

Fredag: 05:30*-07:00 simträning, Segevångsbadet

Söndag: 10:00-11:30 Ej tränarledd simträning v.25-v.32

*Drop-in fram till 06:00

(v.30-v.31) Ingen tränarledd träning

Söndag: 10:00-11.30 Ej tränarledd träning

Plats : Segevångsbadet, segesvängen 1, Malmö

Pris: 1200 kr (juni-aug)

Anmälan är nu öppen för sommaren 2026:

Anmäl till simkurs

Har du frågor eller är intresserad av provträna är du välkommen att höra av dig!

Angela Fox

Mobil +46 73 301 71 28

Epost: angela.fox@skran.se

Vuxen medley 1

Försimningskunskapskravet är att du kan simma 50 meter bröstsim och 25 ryggsim.

I kursen får du lära dig att förbättra din simteknik och simma upp till 200 meter, varav 150 meter är bröstsim och 50 meter är ryggsim.

Träningstillfällen sommaren 2026

Mån 17:00-18:00, Segevångsbadet

Ons 17:00-18:00, Segevångsbadet

Tor 17:00-18:00, Segevångsbadet

Ålder 18-99 år

Plats : Segevångsbadet, segesvängen 1, Malmö

Start-/Slutdatum: 2026-06-15 - 2026-07-23

Anmälan är nu öppen för sommaren 2026:

Anmäl till simkurs

Vuxen medley 2

Förkunskapskravet för Medley 2 är att du kan simma 150 meter bröstsim och 50 meter ryggsim.

I kursen får du förbättra din simteknik och lära dig simma crawl/frisim.

Om din nivå inte är enligt förkunskapskravet för medley 2 eller du är redo för en mer avancerad nivå, kan tränarna diskutera möjligheter att byta grupp med dig.

Träningstillfällen sommaren 2026

Mån 17:00-18:00, Segevångsbadet

Ons 17:00-18:00, Segevångsbadet

Tor 17:00-18:00, Segevångsbadet

Ålder 18-99 år

Plats : Segevångsbadet, segesvängen 1, Malmö

Start-/Slutdatum: 2026-06-15 - 2026-07-23

Anmälan är nu öppen för sommaren 2026:

Anmäl till simkurs

Masters träning

Simträning för dig som är van simmare och vill träna alla fyra simsätten för att delta i masterstävlingar eller träna för att utveckla din kondition och hälsa.

Kurslängd: 17 veckor, 50 lektioner

Plats : Simhallsbadet Regementsgatan 24, Malmö

Träningstider våren 2026

Måndag kl. 20:00-21:00

Torsdag kl. 20:00-21:00

Lördag kl. 15:00-16:00 (tillsammans med open water)

Söndag kl. 09:00-10.00

Sommarträning 2026

(v.21-v.24)

Tisdag: 19:00-20:00, simträning, Segevångsbadet

Torsdag: 19:00-20:00, simträning, Segevångsbadet

Lördag: 11:00-12:00, simträning, Segevångsbadet

Söndag: 10:00-11.30 (2 banor) från 31 maj (v.22-v.34), ej tränarledd träning

(v.25-v.29) – Öppen träning tillsammans med open water gruppen (Luke Clark)

Tisdag: 05:30*-07:00 simträning, Segevångsbadet

Onsdag: 05:30*-07:00 simträning, Segevångsbadet

Fredag: 05:30*-07:00 simträning, Segevångsbadet

Söndag: 10:00-11.30 (2 banor) Ej tränarledd träning v.25-v.32

*Drop-in fram till 06:00

(v.30-v.31) Ingen tränarledd träning

Söndag: 10:00-11.30 Ej tränarledd träning

(v.33-v.34)

Tisdag: 19:30-20:30, simträning, Segevångsbadet

Torsdag: 19:00-20:00, simträning, Segevångsbadet

Lördag: 10:00-11:00, simträning, Segevångsbadet ej v.34

Söndag: 10:00-11.30 (2 banor) från 31 maj (v.22-v.34), ej tränarledd träning

Plats : Segevångsbadet, segesvängen 1, Malmö

Pris: 1200 kr (juni-aug)

Har du frågor eller är intresserad av provträna är du välkommen att höra av dig!

Angela Fox

Mobil +46 73 301 71 28

Epost: angela.fox@skran.se