I det första steget i simskolan för vuxna får du lära dig att doppa huvudet under vattnet, sparka med ben samt att flyta med och utan hjälpmedel på både rygg och mage. Lär dig simma 10 meter ryggsim.

Anmälan är nu öppen för sommaren 2026:

Det andra steget i simskolan för vuxna.

Lär dig simma bröstsim och förbättra din teknik i ryggsim. Du lär dig flyta både på rygg och mage, simma ryggsim samt att simma 25 meter bröstsim. 

Anmälan är nu öppen för sommaren 2026:

I det första steget i simskolan för vuxna kvinnor får du lära dig att doppa huvud under vattnet, sparka med ben, flyta med och utan hjälpmedel på både rygg och mage.  Du får lära dig att simma 10 meter ryggsim.

Nästa steg blir vuxna kvinnor Fortsättning

Försimningskunskapskravet är att du kan simma 50 meter bröstsim och 25 ryggsim.

I kursen får du lära dig att förbättra din simteknik och simma upp till 200 meter, varav 150 meter är bröstsim  och 50 meter är ryggsim. 

Förkunskapskravet för Medley 2 är att du kan simma 150 meter bröstsim och 50 meter ryggsim.

I kursen får du förbättra din simteknik och lära dig simma crawl/frisim. 

Simträning för dig som är van simmare och vill träna alla fyra simsätten för att delta i masterstävlingar eller träna för att utveckla din kondition och hälsa.